Tipo de exercício: | Calistenia, Pilates, Yoga |
Músculos Principais: | Glúteos |
Músculos Secundários: | Abdominal, Flexores do quadril, Músculos da região inferior das Costas, Quadríceps |
Equipamento: | Exercícios solo |
Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Membros inferiores, Membros inferiores e tronco |
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