Tipo de exercício: | Calistenia, Cardiovascular, Corpo todo, Fit-Ball, Pilates, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Glúteos |
Músculos Secundários: | Abdominal, Flexores do quadril, Músculos da região inferior das Costas |
Equipamento: | FitBall |
Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco, Região do Tronco |
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