Extensão de quadril e joelho em decúbito ventral c/ estabilização
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Pilates , Yoga |
| Músculos Principais: | Glúteos |
| Músculos Secundários: | Isquiotibiais |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
Passo a passo:
