Extensão de tronco no solo em decúbito ventral - "posição da Cobra" | Catálogo de Exercícios

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Extensão de tronco no solo em decúbito ventral - "posição da Cobra"

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Músculos relacionados:

Dificuldade:

Baixa
Baixa-moderada
Moderada
Moderada-alta
Alta

Detalhes técnicos:

Tipo de exercício:	Calistenia , Corpo todo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pilates , Treino Funcional , Yoga
Músculos Principais:	Músculos da região inferior das Costas
Músculos Secundários:	Abdominal, Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:	Exercícios solo
Nível do Usuário:	Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal:	Região do Tronco