Glúteo na Polia
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Glúteo máximo, Glúteos |
| Músculos Secundários: | Isquiotibiais |
| Equipamento: | Cross over máquina - cabo, Thera Band - fita elástica |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |
| Movimento: | Não se aplica |
Passo a passo:
