| Tipo de exercício: | Yoga |
| Músculos Principais: | Abdominal, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Abdutores do quadril, Antebraço, Biceps, Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Obliquos, Panturrilha, Peito, Pescoço, Quadríceps, Trapézio, Triceps |
| Equipamento: | Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | Nível 7 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
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