Catálogo de exercícios
Explore nosso abrangente Catálogo de Exercícios, com uma vasta seleção de mais de 1000 vídeos dedicados ao seu bem-estar físico. Descubra uma variedade de treinos projetados para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até avançados.
Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Corpo todo , Exercício Coordenativo , Exercício para a técnica de movimento , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Abdominal, Glúteo máximo, Isquiotibiais |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
