Rotação de tronco (rotação russa) c/ braços unidos em decúbito dorsal na Fitball
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Alongamento , Artes Marciais , Calistenia , Fit-Ball |
| Músculos Principais: | Músculos da região inferior das Costas |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Obliquos |
| Equipamento: | Exercícios solo, FitBall |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores, Região do Tronco |
| Movimento: | Rotação |
