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Abdominal suspenso c/ flexão de quadril e isometria lateral de tronco

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia
Músculos Principais: Obliquos
Músculos Secundários: Abdominal, Flexores do quadril, Quadríceps
Equipamento: Banco Reto, Barra fixa
Nível do Usuário: Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco, Região do Tronco

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