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Alongamentos variados BÁSICO

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Corpo todo, Exercício Coordenativo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdutores do quadril, Adutores do quadril, Biceps, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Panturrilha, Peitoral, Quadríceps, Triceps
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

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