Your browser does not support JavaScript!

Alongamentos variados BÁSICO

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Corpo todo, Exercício Coordenativo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdutores do quadril, Adutores do quadril, Biceps, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Panturrilha, Peitoral, Quadríceps, Triceps
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

03/02/2025
Como exercícios regulares previnem o câncer de mama

Médio clínico e intensivista Luis Fernando Correia detalha estudo sobre como a atividade física atua no metabolismo das mulheres

06/01/2025
Hyrox: conheça tendência fitness que pode virar febre em 2025 e desbancar crossfit

Mistura de corrida e exercícios funcionais, atividade atrai público mais diverso graças à oferta de um treino intenso com elementos de baix…

+ Posts