Your browser does not support JavaScript!

Alongamentos variados BÁSICO

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Corpo todo, Exercício Coordenativo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional
Músculos Principais: Abdutores do quadril, Adutores do quadril, Biceps, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Panturrilha, Peitoral, Quadríceps, Triceps
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

25/03/2020
4 benefícios do pilates para quem pratica corrida

Estudo recente aponta que exercícios da modalidade aumentam a resistência muscular, o que ajuda a acelerar o ritmo. Confira dicas de especi…

19/03/2020
Quais exercícios são recomendados para as grávidas?

É indicado que os exercícios na gravidez não causem impactos e que tenham o acompanhamento de um especialista em gestantes

+ Posts