Elevação pélvica Pilates
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pilates |
| Músculos Principais: | Glúteos, Músculos da região inferior das Costas |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Isquiotibiais |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Isometria |
