Flexão de braço + Salto (burpees)
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Ombro, Peito, Quadríceps, Triceps |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
Passo a passo:
