Your browser does not support JavaScript!

Flexão lateral do tronco c/ 2 kettlebell - 1 no solo e outro em equilíbrio

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Corpo todo, Pesos Livres
Músculos Principais: Obliquos
Músculos Secundários: Abdominal, Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Ombro, Triceps
Equipamento: Kettlebells
Nível do Usuário: Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Região do Tronco

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

09/03/2024
Incluir exercícios de força no treino aeróbico reduz em 30% risco de morte

Um estudo dos EUA avaliou dados sobre a prática de exercícios de mais de 115 mil idosos; o treinamento de força deve ser feito pelo menos d…

04/07/2022
Como acelerar o metabolismo e aumentar o gasto calórico?

Nutricionista Cris Perroni dá dicas simples e explica qual é a variável em que podemos interferir

+ Posts