Prancha lateral c/ apoio dos joelhos
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG |
| Músculos Principais: | Obliquos |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Movimento: | Isometria |
Passo a passo:
