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Prancha lateral c/ apoio dos joelhos

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG
Músculos Principais: Obliquos
Nível do Usuário: todos os níveis
Passo a passo:

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