Tipo de exercício: | Calistenia, Corpo todo, Máquinas musculação, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Deltóide posterior, Grande dorsal, Obliquos, Quadrado lombar |
Músculos Secundários: | Abdominal, Glúteos, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Trapézio, Triceps |
Equipamento: | Cross over máquina - cabo, Exercícios solo |
Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo |
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