Tipo de exercício: | Calistenia, Corpo todo, Pilates, Yoga |
Músculos Principais: | Obliquos |
Músculos Secundários: | Abdominal, Glúteos, Músculos da região inferior das Costas, Ombro |
Equipamento: | Exercícios solo |
Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Região do Tronco |
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