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Rotação de tronco diagonal com medicine ball completa

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Obliquos
Músculos Secundários: Abdominal, Abdutores do quadril
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores e tronco

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