Rotação de tronco em pé
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pilates , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Obliquos |
| Músculos Secundários: | Glúteo médio |
| Equipamento: | Barra Reta, FitBall, Medicine Ball |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco, Região do Tronco |
| Movimento: | Rotação |
Passo a passo:
