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Tipo de exercício: | Artes Marciais , Calistenia , Corpo todo , Pesos Livres |
Músculos Principais: | Obliquos |
Músculos Secundários: | Abdominal, Biceps, Músculos da região inferior das Costas |
Equipamento: | Anilhas, Banco romano |
Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco |