Exercícios para Grande dorsal

Esta lista reúne exercícios com a classificação cadastrada “Grande dorsal”. Combine os filtros abaixo para refinar os resultados dentro desta categoria.

Filtros selecionados: Grande dorsal

Remada unilateral na barra baixac/ peso do corpo

Remada unilateral na barra baixac/ peso do corpo

Puxar corda c/ peso

Puxar corda c/ peso

Pullover no cabo

Pullover no cabo

Remada c/ elástico em pé

Remada c/ elástico em pé

Puxada anterior c/ cabo - braços estendidos

Puxada anterior c/ cabo - braços estendidos

Alongamento cadeira lateral do tronco

Alongamento cadeira lateral do tronco

Alongamento grande dorsal

Alongamento grande dorsal

Alongamento dinâmico -coluna torácica - costas c/ barra

Alongamento dinâmico -coluna torácica - costas c/ barra

Pulley supinado pegada fechada

Pulley supinado pegada fechada

Grande dorsal Trapézio

Flexão de braço

Flexão de braço

Peitoral Tríceps

Elevação de quadril + flexão de quadril alternada

Elevação de quadril + flexão de quadril alternada

Quadríceps Glúteos

Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Peitoral Tríceps

Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Abdominal

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