Exercícios para Músculos da região inferior das Costas

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Filtros selecionados: Músculos da região inferior das Costas

Alongamento do corpo usando a bola

Alongamento do corpo usando a bola

Músculos da região inferior das Costas

Alongamento abraçar os joelhos até o peito

Alongamento abraçar os joelhos até o peito

Músculos da região inferior das Costas

Extensão de tronco no banco reto

Extensão de tronco no banco reto

Músculos da região inferior das Costas

"Hiperextensão" reversa - extensão do quadril

"Hiperextensão" reversa - extensão do quadril

Músculos da região inferior das Costas

Extensão de tronco deitado no solo

Extensão de tronco deitado no solo

Músculos da região inferior das Costas

Extensão de tronco "paraquedista"

Extensão de tronco "paraquedista"

Músculos da região inferior das Costas

Extensão de tronco "superman"

Extensão de tronco "superman"

Músculos da região inferior das Costas

Extensão de Pescoço

Extensão de Pescoço

Músculos da região inferior das Costas

Extensão de tronco na máquina

Extensão de tronco na máquina

Músculos da região inferior das Costas

Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada

Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada

Abdominal Isquiotibiais

Flexão de braços fechada c/ joelho no solo

Flexão de braços fechada c/ joelho no solo

Tríceps

Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Peitoral Tríceps

Flexão de quadril com apoio de mãos solo

Flexão de quadril com apoio de mãos solo

Abdominal Quadríceps

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