Exercícios para Isquiotibiais

Esta lista reúne exercícios com a classificação cadastrada “Isquiotibiais”. Combine os filtros abaixo para refinar os resultados dentro desta categoria.

Filtros selecionados: Isquiotibiais

Extensão e flexão de tronco (Bom dia) c/ perna suspensa c/ halter

Extensão e flexão de tronco (Bom dia) c/ perna suspensa c/ halter

Stiff na barra guiada

Stiff na barra guiada

Extensão de quadril em pé movimento curto

Extensão de quadril em pé movimento curto

Agachamento c/ pliometria baixa

Agachamento c/ pliometria baixa

Alongamento unilateral dos isquiotibiais de pé com rotação do quadril

Alongamento unilateral dos isquiotibiais de pé com rotação do quadril

Subida e descida em Step (degrau)

Subida e descida em Step (degrau)

Subida e descida em Step (degrau)

Subida e descida em Step (degrau)

Stiff - Flexão e extensão do tronco c/ pernas estendidas

Stiff - Flexão e extensão do tronco c/ pernas estendidas

Stiff com Halteres

Stiff com Halteres

Isquiotibiais Músculos da região inferior das Costas

Flexão de braços fechada c/ joelho no solo

Flexão de braços fechada c/ joelho no solo

Tríceps

Elevação de quadril + flexão de quadril alternada

Elevação de quadril + flexão de quadril alternada

Quadríceps Glúteos

Flexão de braços aberta c/ joelhos no solo

Flexão de braços aberta c/ joelhos no solo

Peitoral Tríceps

Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada

Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada

Abdominal Isquiotibiais

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