Exercícios por atividade: Cardiovascular

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Filtros selecionados: Cardiovascular

Agachamento livre e extensão do ombro c/bola

Agachamento livre e extensão do ombro c/bola

subir degraus saltando com os dois pés simultâneos

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Desenvolvimento uilateral com kettlebell

Desenvolvimento uilateral com kettlebell

Ombro

Desenvolvimento unilateral-kettlebell com agachamento

Desenvolvimento unilateral-kettlebell com agachamento

Ombro

Avanço pliométrico s/ alterar a posição das pernas

Avanço pliométrico s/ alterar a posição das pernas

Flexão de braço de joelho c/ pliometria

Flexão de braço de joelho c/ pliometria

Peitoral

Agachamento pliométrico alto alternado

Agachamento pliométrico alto alternado

Ombro Quadríceps

Agachamento avanço pliométrico dinâmico - peso do corpo

Agachamento avanço pliométrico dinâmico - peso do corpo

Agachamento avanço pliométrico dinâmico - peso do corpo

Agachamento avanço pliométrico dinâmico - peso do corpo

Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Peitoral Tríceps

Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada

Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada

Abdominal Isquiotibiais

Elevação de quadril + flexão de quadril alternada

Elevação de quadril + flexão de quadril alternada

Quadríceps Glúteos

Prancha Lateral Dinâmica

Prancha Lateral Dinâmica

Oblíquos

Blog

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