Exercícios por movimento: Dominância do quadril

Esta lista reúne exercícios com a classificação cadastrada “Dominância do quadril”. Combine os filtros abaixo para refinar os resultados dentro desta categoria.

Filtros selecionados: Dominância do quadril

Avanço posterior dinâmico c/ barra sobre a cabeça

Avanço posterior dinâmico c/ barra sobre a cabeça

Agachamento "plie" c/ halter

Agachamento "plie" c/ halter

Prancha lateral c/ balanço das pernas pliométrico

Prancha lateral c/ balanço das pernas pliométrico

Oblíquos

Agachamento avanço pliométrico dinâmico - peso do corpo

Agachamento avanço pliométrico dinâmico - peso do corpo

Agachamento avanço pliométrico dinâmico - peso do corpo

Agachamento avanço pliométrico dinâmico - peso do corpo

Caminhada Vigorosa

Caminhada Vigorosa

Agachamento "prisioneiro"

Agachamento "prisioneiro"

Quadríceps Glúteos

Rotação interna de quadril em decúbito ventral- isometria + dinâmico

Rotação interna de quadril em decúbito ventral- isometria + dinâmico

Glúteo 3 Apoios

Glúteo 3 Apoios

Isquiotibiais Glúteos

Flexão de braços fechada c/ joelho no solo

Flexão de braços fechada c/ joelho no solo

Tríceps

Elevação de quadril no solo

Elevação de quadril no solo

Isquiotibiais Glúteos

Abdominal reto no solo

Abdominal reto no solo

Abdominal

Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Abdominal

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