Exercícios por movimento: Dominância do quadril

Esta lista reúne exercícios com a classificação cadastrada “Dominância do quadril”. Combine os filtros abaixo para refinar os resultados dentro desta categoria.

Filtros selecionados: Dominância do quadril

Adução de quadril simultânea em decúbito dorsal

Adução de quadril simultânea em decúbito dorsal

Adutores do quadril

Glúteo ponte unilateral decúbito dorsal

Glúteo ponte unilateral decúbito dorsal

Glúteos

Gluteo - extensão de quadril polia baixa- coice

Gluteo - extensão de quadril polia baixa- coice

Glúteos

Glúteo 3 apoios cruzado

Glúteo 3 apoios cruzado

Glúteos

Flexão de quadril unilateral deitado no solo - c/ ou s/ caneleira

Flexão de quadril unilateral deitado no solo - c/ ou s/ caneleira

Glúteo 3 apoios combinado - flexão + abdução quadril

Glúteo 3 apoios combinado - flexão + abdução quadril

Isquiotibiais Glúteos

EPG - Equilíbrio Avião Dinâmico com movimento dos braços à frente

EPG - Equilíbrio Avião Dinâmico com movimento dos braços à frente

EPG - Equilíbrio Avião Dinâmico

EPG - Equilíbrio Avião Dinâmico

Abdominal- quadril flexionado e rotação do quadril 360º com as pernas juntas

Abdominal- quadril flexionado e rotação do quadril 360º com as pernas juntas

Abdominal

Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Abdominal

Abdominal infra grupado (joelho Flexionado)

Abdominal infra grupado (joelho Flexionado)

Abdominal

Flexão de braço

Flexão de braço

Peitoral Tríceps

Abdominal obliquo alternado c/ pernas estendidas

Abdominal obliquo alternado c/ pernas estendidas

Abdominal

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