Exercícios por segmento corporal: Membros inferiores

Esta lista reúne exercícios com a classificação cadastrada “Membros inferiores”. Combine os filtros abaixo para refinar os resultados dentro desta categoria.

Filtros selecionados: Membros inferiores

Agachamento c/ pliometria baixa

Agachamento c/ pliometria baixa

Agachamento c/ apoio do banco - Sentar e levantar

Agachamento c/ apoio do banco - Sentar e levantar

Quadríceps Glúteos

De pé sobre a Fitball - equilíbrio e estabilização

De pé sobre a Fitball - equilíbrio e estabilização

Agachamento pliométrico sapo na escada

Agachamento pliométrico sapo na escada

Quadríceps Glúteos

Extensão de tornozelo em pé c/ barra

Extensão de tornozelo em pé c/ barra

Alongamento do quadríceps unilateral na posiçãode pé

Alongamento do quadríceps unilateral na posiçãode pé

Exercício de estabilização na prancha

Exercício de estabilização na prancha

Alogamento do quadríceps na posição de pé

Alogamento do quadríceps na posição de pé

Abdução de quadril c/ borracha de pé

Abdução de quadril c/ borracha de pé

Glúteos

Abdominal com flexão de quadril e pernas estendidas

Abdominal com flexão de quadril e pernas estendidas

Abdominal

Flexão de quadril com apoio de mãos solo

Flexão de quadril com apoio de mãos solo

Abdominal Quadríceps

Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Peitoral Tríceps

Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Abdominal supra c/ quadril e joelhos 90°

Abdominal

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