Exercícios por atividade: Alongamento

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Filtros selecionados: Alongamento

Alongamentos variados para corrida

Alongamentos variados para corrida

Grande dorsal Isquiotibiais

Alongamentos dinamicos variados

Alongamentos dinamicos variados

Quadríceps Adutores do quadril

Estiramento dos adutores com o parceiro

Estiramento dos adutores com o parceiro

Abdutores do quadril

Alongamento dinâmico dos isquiotibiais

Alongamento dinâmico dos isquiotibiais

Rotação de tornozelo

Rotação de tornozelo

Alongamento unilateral de glúteos no solo com extensão e flexão do joelho

Alongamento unilateral de glúteos no solo com extensão e flexão do joelho

Glúteos

Circundução de ombro

Circundução de ombro

Ombro

Alongamento de ombros e peitoral

Alongamento de ombros e peitoral

Ombro

Caminhada c/ agachamento avanço posterior

Caminhada c/ agachamento avanço posterior

Elevação de quadril + flexão de quadril alternada

Elevação de quadril + flexão de quadril alternada

Quadríceps Glúteos

Flexão de braço

Flexão de braço

Peitoral Tríceps

Abdominal obliquo alternado c/ pernas estendidas

Abdominal obliquo alternado c/ pernas estendidas

Abdominal

Flexão de braços aberta c/ joelhos no solo

Flexão de braços aberta c/ joelhos no solo

Peitoral Tríceps

Blog

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