Exercícios por atividade: Exercícios Preparatórios Gerais - EPG

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Filtros selecionados: Exercícios Preparatórios Gerais - EPG

Remada peso do corpo com pano preso na porta

Remada peso do corpo com pano preso na porta

EPG - Sentando e rolando

EPG - Sentando e rolando

Isquiotibiais Músculos da região inferior das Costas

Circundução do quadril 4 apoios em superfície deslizante

Circundução do quadril 4 apoios em superfície deslizante

EPG - Desenvolvimento de ombros na parede

EPG - Desenvolvimento de ombros na parede

Ombro Trapézio

Deslocamento solo marinha

Deslocamento solo marinha

Abdominal Ombro

Abdominal infra curto

Abdominal infra curto

Abdominal

Rotação de tronco em pé

Rotação de tronco em pé

Oblíquos

Abdominal elevação do quadril com pernas estendidas

Abdominal elevação do quadril com pernas estendidas

Abdominal

Glúteo 3 Apoios joelho flexionado

Glúteo 3 Apoios joelho flexionado

Glúteos

Abdominal infra na bola

Abdominal infra na bola

Abdominal Quadríceps

Abdominal oblíquo simultâneo

Abdominal oblíquo simultâneo

Abdominal Oblíquos

Flexão de braço

Flexão de braço

Peitoral Tríceps

Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada

Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada

Abdominal Isquiotibiais

Blog

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