Exercícios por nível: todos os níveis

Esta lista reúne exercícios com a classificação cadastrada “todos os níveis”. Combine os filtros abaixo para refinar os resultados dentro desta categoria.

Filtros selecionados: todos os níveis

crucifixo + adução de ombro deitado c/ halter

crucifixo + adução de ombro deitado c/ halter

Alongamento de ombros e peitoral

Alongamento de ombros e peitoral

Ombro

Isometria -Extensão de tronco na máquina flexora deitado - máquina

Isometria -Extensão de tronco na máquina flexora deitado - máquina

Músculos da região inferior das Costas

Abdominal Oblíquo c/ bola costas c/ costas

Abdominal Oblíquo c/ bola costas c/ costas

Oblíquos

Caminhada c/ agachamento avanço posterior

Caminhada c/ agachamento avanço posterior

Equilíbrio - "avião"

Equilíbrio - "avião"

Equilíbrio unipodal simples c/ implemento

Equilíbrio unipodal simples c/ implemento

Abdominal

Equilíbrio unipodal com bola

Equilíbrio unipodal com bola

Abdominal

Equilíbrio em pé base bilateral sobre base instável

Equilíbrio em pé base bilateral sobre base instável

Abdominal

Flexão de quadril com apoio de mãos solo

Flexão de quadril com apoio de mãos solo

Abdominal Quadríceps

Elevação de quadril + flexão de quadril alternada

Elevação de quadril + flexão de quadril alternada

Quadríceps Glúteos

Flexão de braços aberta c/ joelhos no solo

Flexão de braços aberta c/ joelhos no solo

Peitoral Tríceps

Flexão de braços fechada c/ joelho no solo

Flexão de braços fechada c/ joelho no solo

Tríceps

Blog

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