Exercícios para Panturrilha

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Filtros selecionados: Panturrilha

Flexão e extensão de tornozelo no Leg 45

Flexão e extensão de tornozelo no Leg 45

Panturrilha leg press sentado

Panturrilha leg press sentado

Flexão e extensão de tornozelo em pé c/ halter -"panturrilha"

Flexão e extensão de tornozelo em pé c/ halter -"panturrilha"

Panturrilha unilateral com halter

Panturrilha unilateral com halter

Extensão de tornozelo no Hack - máquina

Extensão de tornozelo no Hack - máquina

Pular Corda em "X"

Pular Corda em "X"

Flexão plantar com o companheiro nas costas

Flexão plantar com o companheiro nas costas

Pular Corda "dupla"

Pular Corda "dupla"

Quadríceps Panturrilha

Extensão de tornozelo unilateral em pé c/ halter

Extensão de tornozelo unilateral em pé c/ halter

Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada

Prancha frontal c/ extensão de quadril alternada

Abdominal Isquiotibiais

Flexão de braços fechada c/ joelho no solo

Flexão de braços fechada c/ joelho no solo

Tríceps

Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Peitoral Tríceps

Flexão de quadril com apoio de mãos solo

Flexão de quadril com apoio de mãos solo

Abdominal Quadríceps

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